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怎么煮花生好吃

编辑:Simone 2024-10-27 23:30:20 557 阅读

怎么煮花生好吃

花生营养价值高,热量低,还能美白牙齿,煮来做小零食真的再好不过了。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。花生味甘、性平,入脾、肺经。花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

花生用水清洗干净,洗到没有泥沙沉淀最好,这样花生吃起来干净放心。

用拇指和食指轻轻按花生前面的一头,使花生壳裂开一个小口子。依次把所有的花生都按开一个小口子,这样煮的时候比较容易入味儿

把处理好的花生,倒进高压锅里面加水进去,水和花生的比例1:1。盖上盖子煮20分钟,煮熟后不要马上开锅盖,要再焖半小时再开锅盖

放入一块桂皮,两个八角,如果喜欢口味重的,家里有什么香料都可以放点进去,喜欢辣的可以放几个干辣椒一起煮。

放入4勺盐,大概20克。一斤花生10克盐比较合适,用铲子把花生搅拌一下,使盐与花生混合的比较均匀。

把花生捞出来,控水,就可以吃了。剩下的继续泡在汁里面,泡的时候越长越入味。

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