工作压力大怎么办
编辑：Simone
2024-11-06 10:08:58
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压力受个人能力控制，提升自己能力，放大你的格局，从容应对，压力会逐渐消退。情绪压力都是自己的自主感知，从心理行动上改变。
找到你工作压力大的根源，是工作太多，做不过来，还是能力不达，做着辛苦，或是觉得待遇太低，与付出不相称，或与领导不合，有针对性从心理疏导，从 行动上改变。
从工作中找乐趣，让你觉得自己工作很有意义，找到自己的价值。
做好工作和休闲娱乐调剂，有张有弛，累了自己放松一下，听听音乐，散散心、跑跑步、看看电影、逛逛街、吃吃美食等，自己觉得哪种活动你最放松就去做 什么。
增加营养，多加锻炼，会增加你抗压能力。多与他人交流，不要闷在心里，越积越多，让他人倾听，可以疏解你的压力。
适当还可以找专业咨询师咨询。如果所有都尝试没用，这份工作不适合你，你可以提前准备找适合你的工作。工作就是这样，要么适用要么改变。
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