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咖啡灌肠:最快速的自然排毒法!

编辑:Simone 2024-12-08 11:46:27 539 阅读

咖啡灌肠:最快速的自然排毒法!

促进大肠的蠕动,让排便顺畅。• 正常的排便无法让积留在乙状结肠附近的废物完全净空。• 在正常的排便后,实施咖啡灌肠,发现仍有很多的废物排出,证实以上说法。• 促进肝脏中肤胱甘肽的活性可达6.5倍之多,强化肝脏的解毒能力。• 咖啡灌肠时,咖啡中所含的咖啡因,具有血管扩张的效果,从大肠吸收,透过门静脉循环,快速的进入肝脏分解,同时打开及放松胆管,让肝脏所解毒出的物质快速进入十二指肠、小肠,最后经由大肠排掉。

将灌肠用的水加温到37-39 度

将咖啡喝水充分混合,摇匀将灌肠袋挂于高处,约莫一个人的身高即可。4:打开灌肠管上的止水阀,让液体流出同时将灌肠管内空气挤出,之后再关上止水阀。5:将灌管前端涂上乳液,建议可涂上乳液、液状的维他命、芦荟或是婴儿油、肥皂等。(涂抹约5厘米左右就可以,不用整根管子都涂上)

6:身体采右侧躺,进行咖啡灌肠时,可以铺个浴巾或者瑜伽垫躺在床边的地板上,地点最好不要离厕所太远。

7:将灌场管轻轻放进肛门约10-15公分深,打开止水阀约1/3,并将左脚自然弓起约15~20分钟可滴完。速度视各人情况调整,如果忍不住便意可放慢速度,或是先关掉止水阀,忍住30秒到1分钟,等便意减低再继续。如果真的忍不住,先去上厕所也没关系,可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐,放松心情。

8:滴完后躺正,进行身体按摩左侧腹部约12-15分钟,可将双脚翘起来靠在床上或墙上,身体形成L型。然后从左腹部开始按摩,绕着肚脐以顺时钟方向进行,按摩12-15分钟就可以上厕所了。这个时候其实已经会有便意,如果真的忍不住,省略按摩步骤直接去上厕所也可以。在按摩时会听到肚子里有水声,这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩,帮助将宿便排干净。

9:灌肠结束后可以补充优质蛋白质粉,多种营养素矿物质的综合维他命,高纤果蔬,维他命B族,维他命C,钙镁合剂,肠道益生菌。加速肝脏代谢,身体细胞修复。 在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁或者酸奶,以补充流失的水分,同时也平衡一下体内的电解质,降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。

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