如何克服孤僻心理

我们每一个人都是独身一人来到这个世界上，又将独身一人离开，所以，人实际上是很难不孤独的，孤独也是非常常见的心理状态。但是当孤独上升为孤僻的时候，就要注意了，孤僻和孤独是不一样的，孤僻心理是指因缺乏与人的交流才自然而然地产生的孤单、寂寞的情绪体验。

在现实生活中，那些孤僻的人一般都是内向型性格，主要表现在对其身边周围的人常常会有厌烦、不愿与他人接触，待人冷漠。猜疑心较强也是这种人的特征之一。另外还容易神经过敏，喜欢独来过往，但也免不了被孤独、寂寞和空虚等心态所困扰。在辨识孤僻形态的时候，要注意，心理上的孤僻绝对不等于一个人独处。那些孤僻的人不管是身处人群，还是独居一室，都保持着同样的孤僻和冷漠。和他身边是否有人根本没有关系，孤僻往往会使人产生狂躁感、挫折感，令人心灰意冷，严重的还会厌世轻生，或者其他极端行为。

孤僻心理是是非常不健康的，也是非常危险的，它往往源于多种情况，人在青年时期会有一些共同的心理特点，使孤僻心理在青年人中比较多见，青年人正处在生命发展过程中的准成熟状态，他们的世界观和人生观刚开始建立，但是，他们却已经自认为长大成人，常常委屈地感到自己不被理解，有一种莫名其妙的孤独感。这种孤独感演化下去就会变成孤僻。还有一些就是因为交往挫折，这种挫折住住伴随着青年时期发生。有些人本来就缺乏必要的社会交际能力，在人际交往中遭到拒绝或打击，自尊心也不可避免地受到伤害，于是把自己封闭起来，越不与人接触，社会交往能力就自然趟得不到锻炼，结果就越孤僻，让自己越来趟痛苦。

其实，一个有强烈事业心的人，一般都不会孤僻。孤僻与空虚往往都会联系在一起，而且内向型性格的容易孤僻，因为他们的自我中心观念比较强，内心深处有比较强烈的抗拒感，他们自身就生活在自己的世界里，往往对外界事物和周围人群表现的冷淡。

在种种情况中最棘手的就是幼年的创伤经历。父母离婚、父母的粗暴、伙伴欺负等不良刺激。使儿童过早的接受烦恼、忧虑、焦躁不安的不良情绪体验，这些都会使他们产生消极心境，进而变得畏畏缩缩、过分敏感、自卑冷漠，以至于不相信任何人、最终形成孤僻的性格。

孤僻心理对人大大有害，必须调适！那么如何消除孤僻心理昵？应注意先做到以下几点，首先你要完善你的个性品质，一个孤寂封闭的性格，往往都是在生活环境中反复强化逐渐形成的。那些具有自我封闭性格的人，往往都是那种兴趣狭窄 清高孤微，难以融人集体的人。要努努力克服孤傲的心理、增加心理透明度，用一种开放的心态主动与人文往，吸纳别人的长处，享受、体会人际交往的情意和欢乐，这样才会增强你自己的能力，同时才能正确评价自己和他人。作为一个孤僻者，一般不能正确地评价自己，很可能总认为自己不如人，怕被别人讥讽、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着自己那脆弱的自尊心，要么就是相反地自命不凡，认为不值得和别人交往，这都是错误的认知。孤僻者需要正确地认识别人和自己，多与别人沟通感情、交流思想，享受你和朋友间的友谊与温暖，那是人类最宝贵的情感。还应该正确认识孤僻的危害，并且敞开你闭锁的心灵，迫求人生的乐趣，摆脱孤僻烦扰，得到一个满意的人生，树立坚定的事业心心和奋斗目标也可以增加你的动力。因为一个有所爱、有所追求的人，不会孤寂；一个为事业忙碌的人，也不会孤僻。因此，要树立坚定的事业心和奋斗目标，为之努力拼搏，孤僻自然会被热情所埋没。你还可以试着培养健康的情趣。要知道，健康的生活情趣好处多多，尤其是可以有效消除孤僻心理。利用闲暇潜心钻研一门学问，或者干脆学习有用技术，提高自己，或写写日记、昕昕音乐、练练书法。或种草养花养宠物等等，都有利于消除孤僻，同时可以增加你个人的魅力。

除此之外，还应该学习交往技巧，这才是摆脱孤僻的最好办法。你可以多看一些关于交往的书揩。学习交往的技巧，同时应多参加一些正当、良好的社交活动，在各种社会活动中逐步堵养自己开朗的性格。这时候要注意，敢干与别人交往，别人也许就等着与你交往昵，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。这可以让你快乐很多，这样，在每一次交往中都会有所收获，纠正你个人认识上的偏差，还能丰富你的知识经验、并且获得友谊、愉悦身心，重新树立你在大家心目中的形象，何乐不为呢？