肠胃感冒怎么办

秋冬季节，由于天气转凉，气温阴晴不定，再加上平时饮食的不注意，很容易引起肠胃性感冒，不严重的就是拉拉肚子，稍微严重点的就是腹泻、身体虚弱，再严重点的就会引起发烧、呕吐，如果你不重视的话，只会严重影响你日常的生活，在你生病的时候根本做不了其他事。

不吃辛辣刺激的食物

肠胃感冒的初期，你会拉肚子、肚子痛，那么就应该在饮食上注意调理。不吃辛辣刺激的食物，比如火锅、抽烟、喝酒、喝咖啡、饮浓茶以及各种非常辛辣的调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等，因为肠胃感冒是特殊时期，平时能吃的调味品只要是稍有刺激性的都不能用。

不吃煎炸的食物

比如平时经常接触到的油条、面窝，鸡米花、花生米等等，只要是油炸的都暂时不要进食，煎炸的食物热量高、不消化，只会增加肠胃的负担，带来更坏的后果。

不吃甜食冷饮

不如甜筒、糖水、奶茶、酸奶等，肠胃感冒患者本身就感冒在身，吃了冷的东西只会加重病情。

水果要少吃

肠胃感冒一般胃口也不好，口里会觉得苦，想吃甜的，但水果也不能乱吃，本身就不能吃生冷的食物，水果也不例外，可以吃少量的苹果，其他的也不要乱碰，想吃的话看能不能做成热的，这样对身体有好处。

不吃难消化的食物

肠胃感冒对食物的消化能力下降，很多食物都会增加胃的负担，要少食，比如鸡蛋、肉、鱼、豆制品等。鸡蛋可以做成汤食食用是没问题，或者做成鸡蛋羹，这样比吃整鸡蛋和蛋黄好消化很多，还可以给人补充营养。至于鱼类肉类尽量不要接触，等好了再吃吧。

喝小米粥

肠胃感冒最好的就是吃清淡的，喝点粥暖暖胃，再配点青菜，简单的搭配却是最好的选择。

喝清汤

因为胃口不好，会想吃点有味道的来提味，拿只能喝点带咸味的汤，比如西红柿蛋汤、紫菜蛋汤、青菜汤等。

吃面食

面食很好消化，特别是做点清淡的面汤，对肠胃很有好吃，可以不放油，适量有点咸味口感就行，加点青菜或者西红柿，喝点暖暖的面汤对肠胃有很大的好处。

多喝水

多喝热水，热水能迅速让身体回暖，减轻身体的不适感。

室内注意通风

保持所处的环境总有新鲜空气进来，让呼吸顺畅。

注意防寒

肠胃感冒了，千万注意防寒，不然只会加重病情，要多穿衣服，不对着风口吹风。

注意休息

肠胃感冒的人身体一般都比较虚弱，这种时候就尽量避免外出，避免去人流量很多的地方，适合待在家中好好休养，做适量的运动。

藿香正气丸对肠胃感冒又很好的缓解作用，配合多喝水，效果比藿香正气液效果好。

十分严重的情况下，腹泻、呕吐还发高烧，这种时候就不是吃药的问题了，必须去医院输液了，高烧属于严重的病理反应了，不及时就医，就恐怕感冒入肺腑，只会越拖越严重，再引起其他的什么并发症，导致病毒侵入肝脏、大脑，到这种时候就是大大的麻烦了。

多喝水

平时身体好的时候，就要预防肠胃感冒的发生，多喝水，加强身体机能的代谢。

多锻炼

身体是革命的本钱，多锻炼才能加强自己的体质，增强抵抗力，平时也就不那么容易生病了。

多吃新鲜水果

水果是宝大家都知道，至少每天要吃一个苹果，水果含有很多人体需要的维生素、纤维素以及微量元素。