高度近视如何恢复视力，谈谈我的个人经验

先说说我的近视史，我是一个高度近视患者，不是遗传，但是从小学就开始近视，那时候因为每次傍晚下课回家就开始写作业，那时候我们家院子里有张桌子，我就在那一直到作业写完才会去吃饭，于是经常都是写到天黑了完全看不到课本上的字为止，我才会去休息，当时兄弟姐妹多，父母根本顾不及我这样长期在光线不足的地方写作业会损害视力，于是导致我上小学四年级就被套上了讨厌的眼镜，先申明下，我小学的时候个子还可以，一二年纪都是坐在最后一排，那时候可以很清晰的看到黑板上的字。

至从戴了眼镜后，近视的度数真的是猛涨，一直到了18岁，左眼涨到了700，右眼涨到600，我以为18岁后度数应该不会在升高了吧，没想到经历了高考的压力，升入大学的时候我的近视度数又再次加深了，左眼变成800还带一百多度的散光，右眼变成600散光居然是300，我的天呐，感觉自己真的是快瞎掉了，为此我好几次都想去做近视激光手术，但眼镜店的老板建议我说等生完孩子再做比较保险，因为如果是顺产眼压会升高，如果做激光手术极易引起视网膜破裂，因此我就暂且打消了这个念头，好了后来我生完小孩月子出来，我去验光发现我近视再次加深了额，右眼变成700，知道自己近视又加深的那一刻真的好崩溃啊。想想那只有做手术了。

于是，我回到家，各种搜索关于近视手术的注意事项啊，什么的，无意中竟然看到也有很多像我这样高度近视不用手术居然也能恢复视力的帖子，虽然当时也是没怎么在意，但是想想近视手术那么多可怕的后遗症，还是想要试一试，反正也不会有什么副作用。后来我总结了下，他们分享的是锻炼眼部肌肉的方法，方法如下：

选一安静场所，全身放松，二目睁开，头颈不动，独转眼球。　　先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，　　这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，　　这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。　　目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。　　其实以上方法简单归纳就是转眼法，那会开始我一有空就转眼珠，说真的每次都是偷偷做，生怕被人看见了，说我是神经病，这样坚持了半年多，我发现我的视力依然没有下降，但是也没有再加深。说真的也听不甘心

后来，我闺蜜告诉我她用了一种中医的疗法，成功的摘除眼镜，想着闺蜜应该不会骗人吧，于是就按她的方法试试看， 说真的也是没报什么希望，听他说可以缓解视疲劳，我就蛮试，高度近视很容易视疲劳，近视的伙伴应该有所体会，于是我拿回家就每天贴，有空就贴贴，起初的时候感觉眼睛疲劳真的很容易就消除了，半个月后慢慢发觉我戴眼镜的时候有点头晕，我再想不会真的度数下降了吧，想着不然去眼镜店验光看看，到了眼镜店，老板先是给我验了光，再帮我测下视力，他告诉我，你的度数好像下降了，我当时其实有点难于置信的，我让验光师把验光的电脑小票给我看，我看到右眼度数变成了600 左眼散光变成300 ，好像是有下降。

于是，我回到家里第一件事就是去找眼镜的配镜单，对比了下，果不其然，右眼近视度数降了100，左眼散光降了50.那一刻真的是万分的惊喜。想想我的眼睛终于有救了。

所以提醒各位一定要相信自己，不要轻易去做激光手术，激光打眼并不是一项成熟的技术,他有一些什么后遗症也并不知道,并且一旦复发以后在想恢复视力那就难了。

平时没有事情的时候可以对眼睛进行按摩,但是这里我并我建议滴眼露，眼药水是直接作用与眼球对眼球有刺激作用，并且很多眼药水有防腐剂和激素，长期使用，长生依赖性，并且会没有效果，状况反而会越来越差

近视眼一般都缺少维生素，在平时可以多吃一些鱼类、肝脏、胡萝卜等富含维生素的食物，对于眼睛的视力恢复有很好的作用。

工作学习的时候要注意坐姿，没事时可以摘下眼镜缓解疲劳。佩戴的眼镜要合适。

我会继续更新，我的视力状况，但可能需要一点时间。

最后祝愿大家能早日恢复健康视力！