家常豆腐鲶鱼锅
编辑：Simone
2025-02-27 02:34:55
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小时候妈妈都会煮一锅豆腐炖鱼，乳白色的汤汁异常鲜美，也许是那时候没有零食吃所以对食物的味道记忆犹新，如今，自己也会用自己的方式做出豆腐鱼，虽然口感不一样，但是亲手制作的过程能勾起无限回忆 鱼和豆腐营养价值高，其中各自所含的蛋白质是完全不同的，鱼和豆腐一起吃对人体吸收钙具有更大的促进作用。豆腐中的钙含量很高，单独食用并不利于钙的吸收。而鱼中丰富的维生素D具有一定生物活性，可以将钙的吸收率提高20多倍，所以鱼和豆腐是最佳搭配。 适合每个阶段的人群，不论是减脂减肥还是老年人都适合 温馨提示：喝汤要注意鱼刺呦
该文章来自豆果美食达人作者小米妮薇_美食日记
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