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木瓜的吃法大全

编辑:Simone 2024-10-15 19:38:30 547 阅读

木瓜的吃法大全

木瓜是常见的食用瓜果,有“百益果王”之称,木瓜的营养价值丰富,您知道木瓜有几种吃法吗?今天养生网小编就为您介绍 木瓜的吃法有哪些

木瓜所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。医书云:「脾为后天之本」,吃水果能帮助消化和吸收,进而巩固脾胃,实在合算。以医理分析,木瓜味甘、性平、微寒,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。

  中药也有一味「木瓜」,但此木瓜乃「川木瓜」,又称「宣木瓜」,非水果档摆卖的「番木瓜」。川木瓜味酸、性微温,主要作用是袪湿痹,舒筋活络,对于风湿痛患者最适宜。

  番木瓜,生吃能舒缓咽喉不适,对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。食疗方面,用熟木瓜和柿饼加水煎服,可治气喘性咳嗽;用生木瓜绞汁或晒干研粉,可驱虫。

木瓜薏仁粥

  木瓜薏仁粥,选用了糙米、薏仁、红枣、木瓜合煮成粥。清暑利湿、润肤养颜,是爱美MM必选的粥品之一。

  原料:木瓜、糙米、薏仁、红枣。

木瓜薏仁粥的做法:

  1、木瓜去皮、去瓤,切小块备用。

  2.、薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。

  3、糙米洗净、入沙煲,加入适量冷水,煮开后调小火力,熬煮15分钟。

  4、加入木瓜,煮5分钟;盛入碗中,可按个人喜好调味食用。

木瓜茶

  在台湾也很流行。泡木瓜茶以选用圆形未熟的雌性果为佳,把一头切平做壶底,把另一头切开,掏除种子后直接放入茶叶,再把切去的顶端当成盖子盖上,过几分钟就可品尝到苦中带甜,充满木瓜清香的木瓜茶了。

木瓜花生大枣汤

  原料 :木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

  做法:

  1、木瓜去皮、去核、切块。

  2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

  说明 :宝宝吃人奶成长,身体会更强壮、更健康。但部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。

木瓜煲红枣莲子

  原料:木瓜、红枣、莲子。调料:冰糖。

  做法:

  1、红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。

  2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

  叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。

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