打篮球时怎样做好防守
编辑：Simone
2025-01-27 03:05:59
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篮球是一项老少皆宜的体育运动，要打好篮球，不仅要学会进攻，同样也要学会防守，那么怎样才能做好防守呢？
篮球比赛开始前要根据双方实力、身高、位置分配好防守任务，比赛过程中要执行好自己的防守任务，同时根据比赛的具体情况作出适当的调整。
盯好自己需要防守的球员，干扰对方的进攻，必要时可以主动破坏对方的进攻，例如将球击出场外。
锻炼自己的防守技术，提高防守意识，盯人的同时注意补位，阻止对方突入篮下得分。
注意对方控球人员的假动作，干扰对方控球人员的传球和投篮动作，必要时可以主动犯规从而延缓对方的进攻（犯规时要注意好力度，注意安全）。
对方投篮时，要判断篮球可牢讨能的落点，提前占据篮下的有利位置，进行篮板球的争夺，从而快速组织起下一次的进攻。
注意攻慎久防转换，并且灵活地根据场上的情况改变比赛策略，有时候进攻也是一种防守手段，不要蹲三舍太过拘泥。
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