清蒸鲍鱼的正宗做法
编辑:Simone
2024-11-26 21:07:15
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鲍鱼的营养价值非常高,可以滋阴补阳,鲍鱼含有丰富的蛋白质,含有较多的钙,铁,维生素等营养成分,具有双向性调节血压的作用。为不造车营养流失,所以做的最多的一道菜就是清蒸鲍鱼
将大蒜剥好皮,准备6只新鲜鲍鱼,把鲍鱼内脏用小刀剔除来,用干净的牙刷刷掉边上的黑膜,里里外外都刷干净。
再用小刀把鲍鱼切成十字花刀,方便调料入味。
用刀背,将大蒜拍碎,多承蒜泥,放在小碗中,并放入蚝油,生抽,各一小勺,再加点盐进行搅拌。
把锅烧热加温,倒入一勺蚝油,保持小火,放入刚调好的调料,进行翻炒。
用小勺在每个鲍鱼上面浇一勺刚炒熟的调料,蒸锅烧开后,放入鲍鱼,大火蒸6分钟左右,一盘美味的清蒸鲍鱼就出锅啦。
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