睡眠不好失眠怎么办
编辑：Simone
2024-11-13 02:17:07
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睡眠不好给人的危害是多方面的，传统的药物疗法会使人体产生依赖性且有一定的副作用。那么，睡眠不好失眠怎么办？睡眠不好失眠怎么办的问题常常困扰着都市中忙忙碌碌的人们。中国中医研究院基础理论研究所睡眠医学研究中心专家从食疗、负氧离子疗法等方面详细讲解了睡眠不好怎么办的问题。
睡眠不好失眠怎么办—负氧离子浴 原第四军医大学校长陈景藻教授研究发现：负氧离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能、振奋精神、消除疲劳、提高工作效率、增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。因此，负氧离子在改善睡眠质量的过程中能够发挥显著的作用。现实中，人类很快的就将负氧离子治疗失眠的理论在实际中进行推广和使用。前期，由于生成技术上的局限性，人工产生的重离子和中离子在治疗失眠中的效果并不明显，因为在医学上只有小粒径负氧离子才易穿透人体血脑屏障，发挥医疗保健作用。 进入21世纪之后，小粒径负氧离子生成技术由济南的一家公司取得了突破，从此，人工生成生态级负氧离子成为了可能。小粒径负氧离子生成技术产生以后，负氧离子应用于失眠的治疗得到了迅速的推广。尤其是家用负氧离子生成设备出现以后，通过在室中营造负氧离子浴的疗养环境，将都市家庭模拟成原始森林、天然瀑布、黄金海岸、绿色原野等自然仿真状态，给失眠患者提供负氧离子含量充足的睡眠环境，有效改善失眠患者的睡眠质量。
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