怎么做西兰花炒虾仁
编辑：Simone
2024-11-25 09:54:33
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多吃肉类食物时，会造成饮食不合理，长期的积累也容易造成油腻。如我们荤素搭配好，不仅能有效的控制体重，还能减少油腻。今天就和大家分享这么一道菜，虽然看着很普通，可它却有减肥降脂的作用，还有提高免疫力的效果。过年时做上这么一道菜，不仅能给大家刮刮油，还能增强食欲，相信很多人都会抢着吃，不信你试试。
把事先准备好要使用的全部西兰花用清水冲洗干净后切成小块，香菇用刀切成片，辣椒切成段，大蒜剁碎。
把事先准备好要使用的全部切好的西兰花放入锅中，倒上水焯熟就可以了，捞起晾干水就可以了。
在所有的西兰花焯水的时候，我们可以把虾壳去掉，取虾仁即可，这样可以非常节约时间的哦。
把事先准备好要使用的食用油加适量倒入锅内以后，把准备好要使用的大蒜和辣椒下到锅内炒出香味来。
把事先准备好要使用的全部西兰花倒进锅内进行慢慢的调味，介入适量的蚝油和盐炒炒就可以起锅了。
接着再倒上少量的油，下虾仁和香菇片翻炒，加入少量的料酒，蚝油和生抽酱油炒熟起锅。
把炒好的所有虾仁都倒入装好西兰花的盘子菜上面，就这样整道菜就可以上桌了。这道美味下饭的菜，喜欢的可以回家试试。
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